Зубы, на зарядку становись!

Любите каши, йогурты, творожки и салаты? Бесспорно, это здоровая пища. Но такой рацион слишком «мягкий и нежный» для того, чтобы обеспечивать зубам и деснам необходимую  нагрузку.

В свою очередь твердые продукты, давая определенное «сопротивление», помогают активно тренировать жевательный аппарат. Что предлагает альтернативная медицина? Использовать побеги различных растений - вишни, яблони, сосны, смородины, дуба и др. Жевать их!

Начните такую практику осторожно. Первую и вторую недели просто слегка надкусывая палочку, передвигая ее вдоль зубного ряда. Спустя это время можно поступать смелей, усилив давление. В конце месяца жуйте побег основательно.

Такая полезная нагрузка снизит риск возникновения кариозных полостей. А значит, вы не станете лишний раз беспокоить своего стоматолога.