Десны укрепит грейпфрут

Снизить риск воспалительных процессов, защитить от кровоточивости десна помогает любовь к кисло-сладкому грею. Всего один сочный плод в день и заболевания полости рта, по мнению немецких ученых, перестанут быть неразрешимой проблемой.  

В исследовании, которое проводили специалисты из Friedrich Schiller University, приняли участи почти шестьдесят человек, чье состояние десен назовешь лишь условно приемлемым. Увы, их хронические заболевания расшатали стоматологическое здоровье. Кстати, большинство этих людей - курильщики со стажем. Как известно, у неравнодушных к сигарете уровень витамина С в среднем на 30 процентов ниже по сравнению с людьми, не имеющими вредной привычки.

Так вот, в течение двух недель дантисты предлагали испытуемым съедать по одному-двум грейпфрутам в день. И спустя две недели после начала эксперимента  уровень витамина С в крови добровольцев повысился в два раза относительно первоначального показателя. Десны перестали кровоточить и общее их состояние заметно улучшилось.

Даже на основании краткосрочного исследования можно утверждать: достаточное количество витамина С в организме становится отличной профилактикой воспалительных заболеваний десен, которые в свою очередь являются главной причиной потери зубов.    

Однако организм не способен запасать витамин С. Приходится регулярно его восполнять, следить за своим рационом, обогащая его продуктами, содержащими незаменимое вещество. Одним из чемпионов по накоплению жизненно важного витамина как раз является грейпфрут. Каждый плод средних размеров содержит до 92,5 мг витамина С.

Одним словом, вкушайте, наслаждайтесь и радуйтесь на здоровье!