Зачем чистить язык?

Удалить налет, слизь, остатки пищи… Необходимая и очень важная гигиеническая процедура. Без очищения языка нет полноценной защиты от микроорганизмов. Проводить ее надо после чистки зубов и полоскания рта. Просто возьмите специальный скребок или привычную - средней жесткости зубную щетку, и выметающими движениями от корня языка к кончику, удалите налет.  

Особо важно делать это курильщикам и людям с глубокими бороздами и складками на языке. Именно в них скапливается слизь и налет - оптимальная среда для роста бактерий, что провоцируют воспаление.

К слову, чтобы не травмировать язык, щетку лучше слегка увлажнить. Уже после нескольких очищающих движений промойте ваш «инструмент», чтобы удалить с него частички эпителия. Когда привыкните к процедуре, можете применять для гигиены языка зубную пасту. Делать это с самого начала нежелательно, так как можно cпровоцировать рвотный рефлекс.

Повторять процедуру надо каждый день. Очень скоро она станет хорошей привычкой.