Вот же парадокс. С приходом дождливых бессолнечных дней во многих СМИ советуют «лечить» плохое настроение сладким. Здесь совершенно противоположный совет. Но подробно обоснуем его. Начав с того, что человеку в принципе свойственно тянуться к сладостям при неважном раскладе дел. Ведь у сладкого иллюзорный вкус счастья. Кажется, еще полплитки шоколада, одно заварное пирожное, порция эскимо и… жизнь  вновь заиграет яркими красками. Шаговая доступность десертов наращивает обороты кондитерской  промышленности. Так за последние…
Термин «музыкотерапия» прочно закрепился в лексиконе западных врачей более четверти века назад. Мы и сами знаем, какое умиротворение, покой и радость дает каждому из нас любимая мелодия. Но недавно ученые выяснили: целебные ноты способны восстанавливать уставшие сердца людей с кардиологическими диагнозами. Ласкающие слух аккорды имеют терапевтический эффект. В Англии врачи кардиологи провели эксперимент: разделили на три группы 74 своих пациентов с больным сердцем. Из них первая группа три недели занималась специальными…
Говорят, истинное знание не имеет национальности. Но ведь мы ни раз слышали: «что для русского хорошо, для немца - смерть». Подразумевая, что у каждого народа свои секреты и жизни, и оздоровления. И все же неспроста официальная медицина все чаще поглядывает на Восток в поисках новых возможностей исцеления человека.  А ведь существует 15 правил здоровья, которые в Поднебесной знают с самого детства все жители. Правила эти - не панацея, а руководство…
Осень - самый популярный сезон простуд. В среднем ОРВИ настигает людей до трех раз в год и длится 6-7 дней. Вот так почти на неделю приходится забросить работу, любовь и все обязательства. Кажется, в это время жизнь проходит мимо. А ты валяешься на диване с компрессом на горле, горчичниками на спине и градусником под мышкой. Очевидно, что осенью это происходит чаще… Вопрос, как не заболеть? Меры профилактики на самом деле…
Осень началась. За ней, не мешкая, наступит снежный сезон. В это время, многие традиционно набирают лишний вес. Некоторые врачи говорят о генетической предрасположенности к такому явлению. Ведь в холодное время, организм, желая хорошенько согреться, вынуждает нас съесть кусочек побольше, послаще и пожирней. Думаем, не стоит ждать весны, чтобы с ее приходом в спешном порядке бросить все силы на фитнес, аквааэробику и массаж. Давайте, не запускать себя! Держать и сохранять форму,…
Его аромат бесподобен, а вкус изумителен. Чашка горячего напитка придает силы, возвращает бодрость и радость. Насыпаем полторы-две ложки порошка в красивую чашку, по желанию чуть сахара и все мгновенно готово. Ведь сегодня какао не обязательно варить на огне, в продаже есть растворимый. Позволим себе небольшой совет: приучитесь делать на работе не кофе-паузы, а какао перерывы. Вы непременно полюбите это время, проведенное в приятной атмосфере чарующего шоколадного напитка.   К тому…
Страшно подумать: мы тратим на сон треть своей жизни. Но, ничего не поделаешь, он жизненно необходим для восстановления сил. Сон дает отдых мозгу, нервной системе, расслабление мышцам, которые весь день находились в напряженном состоянии. Знаменитый физиолог Иван Павлов установил: организм человека может выдержать достаточно длительную голодовку, но только не отсутствие сна. Взрослому человеку нужно спать не менее 7-8 часов в сутки, растущему организму еще больше. Когда сон полноценный,мы встаем с…