Обезвоживание, или Польза стакана воды

Бессчетное количество чашек кофе и чая в течение рабочего дня. В обед - бутылочка газировки. Пару бокалов вина за ужином, а может, что-то покрепче. И здравствуй, обезвоживание! Причина в том, что все перечисленные напитки лишают организм воды.

Но, кажется, ведь вы столько пьете… Однако эта видимость обманна. Судите сами: в вине содержится всего 80 процентов воды, столько же в светлом пиве, в газированных напитках около 90 процентов. Что касается чая и кофе - это известные мочегонные средства. Посему, если при таком питьевом режиме не восполнять запас жидкости, организм ответит сбоем в работе многих систем.

Человек со здоровыми почками и нормальным артериальным давлением должен выпивать в день не менее 8 стаканов чистой воды. А если вы испытываете  жажду, знайте: организм уже обезвожен. Кстати,  случается, что это ощущение мы путаем с голодом. И начинаем есть, когда нужно бы пить.

Обезвоженность - это пограничное состояние, когда человек еще не болен, но уже не совсем здоров. Ведь дефицит воды прежде вызывает недостаток энергии. При этом нарушается транспортировка вредных, токсичных веществ в печень и их «отработка».  

... А знаете, что вода - самый натуральный «препарат» от запоров? Она помогает организму естественно и регулярно очищаться. Также вода не дает нам стареть и покрываться морщинами. Не зря ведущие косметологи говорят о принципе «внутреннего увлажнения», подразумевая обязательный прием воды в течение дня.

Простая формула H2O дарит нам неоспоримое преимущество оставаться долгие годы подтянутыми, молодыми, испытывающими сексуальный интерес. Приводит к гармоничной и слаженной работе иммунной системы, которая отражает активность грибков, бактерий и вирусов.

Сделайте своей привычкой пить чистую воду. Уже через полгода - говорят врачи - вы станете другим человеком.